Sèt kite fimen efè segondè: Gid la esansyèl pou nouvo Vapers ak Kitters
Malgre ke sa a se yon blog sou vape, mwen panse ke sa a se yon pòs enpòtan pou tou de fimè kite fimen ak pou nouvo vapers (itilizatè sigarèt elektwonik).
Se paske pandan ke gen kèk vapers chanje nan e-sigarèt san efò, lòt moun ap lite, ak kèk jwenn sentòm retrè (espesyalman sa yo ki itilize ba zewo nikotin e-likid).
Ane sa a, pa egzanp, mwen te tande de moun ap plenyen de maladi ilsè nan bouch soti nan vaping. Pandan ke ka byen gen efè segondè soti nan kite vaping - nou fè sa konnen yon trè ti minorite nan moun yoalèji ak pwopilèn glikol, e ke li ka lakòz gòj fè mal oswa sèk - kèk efè segondè rapòte yo tou idantik ak sa yo ki te koze pa kite fimen.
Se konsa, isit la nan yon apèsi sou efè negatif yo kite fimen pou atann lè ou sispann sèvi ak sigarèt tabak!
1. Ilsè nan bouch apre yo fin kite fimen
Daprekonsèy ki soti nan NHS la, kite fimen mennen nan yon chanjman nan pwodwi chimik nan kò ou, ki ka nan vire lakòz plis maladi ilsè nan bouch pase nòmal. Gen lòt kòz, kidonk tcheke paj NHS sou maladi ilsè nan bouch si se yon enkyetid.
2. Touse, Doulè nan pwatrin ak pwoblèm respiratwa
Kite fimen kapab lakòz tou pwoblèm respiratwa (tanporè): doulè nan pwatrin byen file, touse ak sentòm grip/refwadisman, elatriye Men, si w enkyete w, tcheke li!
3. Endispoze
Mwen sonje m t ap pale ak yon atlèt nan Lagrès ki te yon gwo fimè. Li desidekite fimen– ak endispoze nan lari a. (Lè ou nan Lagrès, doktè li rekòmande ke li kontinye fimen, ki mwen pa panse ou ta jwenn nan UK a.)
Genyen presye ti enfòmasyon sou endispoze pandan y ap sou nèt la, kidonk sa a ka yon ensidans ki ra, menetidte rapòte vètij pandan y ap eseye kite fimen.
4. Atitid
Nikotin fè sèvo a lage dopamine, sa ki ede nou santi nou byen. Fimen kapab ede nou kalme nou oswa ankouraje nou tou (gadeNikotin ak sigarèt elektwonik: 10 reyalite tout itilizatè ta dwe konnen.) Se konsa, li pa etone ke si w ap resevwa pa oswa mwens nikotin ou ka fè eksperyans balans imè, depresyon ak enkyetid.
Yon etid tou te jwenn ke sispansyon fimen ka mennen nan depresyon nan fanm, byenke sa a vini ak opozisyon an ke li te yon etid piti anpil.
5. pran pwa
Fimen ede kontwole pwa. Yon etid te jwenn ke lè moun kite fimen, gason te pran an mwayèn 2.8 kg nan pwa pandan ke fanm te pran 3.8 kg.
Kèk nan sa yo ka atribiye a nikotin, oswa li ta ka jis ka a ke moun sèvi ak manje ranplase abitid la nan fimen.
Nan yon sondaj nou te kouri sou Facebook, 49% nan rapòte santi yo mwens grangou lè yo vape, ak 14% rapòte pa gen okenn efè ak 37% pa sèten.
Lè nou te fèk ekri atik sa a, se te tout sa nou te oblije kontinye, men depi lè sa ayon etidte jwenn ke fimè ki te chanje nan vaping ki gen eksperyans pa gen okenn pran pwa nan tout.
6. Dòmi OSWA Pwoblèm pou w dòmi
Yon lòt efè segondè kite fimen mwen fèk kouri atravè (èske ou te fè eksperyans sa a?) se pwoblèm ak dòmi. Kite fimen ka lakòz swa dòmi oswa lensomni, e li te rapòte pa vapers ki fèk kite fimen. Sa a apiye pa laProze etidnou mansyone byen bonè, ki te jwenn moun kite fimen reveye plis nan mitan lannwit lan ak fè eksperyans plis dòmi lajounen.
Fatig jeneralman dire sèlman pou yon koup de semèn oswa konsa, kidonk si li pèsiste apre tan sa a li ta ka vo tcheke avèk doktè ou.
7. Tèt fè mal
Tou de fimè nan pwosesis pou yo kite fimen ak vapers chanje nan ecigs te rapòte ke yo resevwa tèt fè mal. Mwen te wè plizyè rezon yo bay pou sa, ki gen ladan nivo oksijèn nan san an retounen nan nòmal ak akòz anvi kò a pou plis nikotin.
Li ta ka lye tou ak lòt chanjman ki te pote sou kite fimen, tankou yon mank de dòmi oswa ogmante bwè kafe.
Lòt Sentòm
Wi, gen plis! Moun ki kite yo te rapòte tou:
· Kè plen
· Mank Konsantrasyon
· Solitid
· Fristrasyon
· Fatig
· vètij
· Depresyon
· Konstipasyon
· Doulè nan vant
Kisa pou w fè si w gen efè segondè?
Si w vrèman enkyete w pou nenpòt efè segondè ki soti nan kite fimen/pran vape - pa li yon pòs blog - pifò nan nou blogè yo pa ekspè medikal, kidonk jwenn konsèy nan men yon doktè reyèl.